鸡腿和鸭腿哪个适合减肥

鸡腿和鸭腿哪个适合减肥？ 鸡腿和鸭腿的应该成分基本差不多。如果要是吃烤鸭的话。它的脂肪含量应该是少。所以吃鸭腿比吃鸡腿更适合减肥。

鸭腿儿更相对于适合减肥异性。因为鸭腿儿的一个热量含量的我们来整体来计算下来同等质量的鸭腿。在热量方面是要低于鸡腿的。所以从热量平衡和脂肪类一角度来看，鸭腿比鸡腿更适合于减肥。另外呢从食物的一个性质来讲呢，鸡腿呢是偏于温性的，鸭腿偏于凉性的。而凉性的食物呢相对于对于我们减肥呢是有一定的帮助的。

鸡肉和鸭肉哪个热量高

鸭肉热量高，每100g鸡肉含有热量111千卡，每100g鸭肉热量240.00千卡。

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。

扩展资料：

青椒炒肉的做法

准备材料：鸡胸肉、青椒、老干妈

步骤：

1、鸡胸肉切片。

2、放入半勺鸡粉和少量盐。

3、用手抓揉均匀，腌制十分钟。

4、青椒洗干净。

5、切成片。

6、油锅烧热。

7、放入青辣椒，加入适量盐煸炒至辣椒微微变软。

8、把鸡肉片倒进去一起翻炒。

9、鸡肉变色，放入老干妈炒至入味即可。

10、成品。

参考资料来源：百度百科-鸡肉

参考资料来源：百度百科-鸭肉

鸡 家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉 167大卡鸡腿 181大卡鸡翅 鸡翼、大转弯 194大卡鸭 240大卡猪肉(瘦) 猪精肉 143大卡(每100克) 猪肉(肥瘦) 395大卡 猪小排 排骨、猪排 278大卡