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200卡路里相当于多少食物

发布时间:2022-03-28 02:24 浏览次数:663

200大卡相对主食:

200大卡 = 1碗大米饭 = 3/4个面包 = 3/4个馒头 = 2个小笼包 = 1/2根油条

200大卡相对零食:

200大卡=2个蛋黄派=2个小面包 =10块饼干

200大卡相对饮料:

200大卡=200ml牛奶=400ml豆浆=350ml乳酸菌=500g可乐

200大卡相对果蔬:

200大卡 = 芹菜 1425克 = 小辣椒 740 克 = 西兰花 588 克 = 胡萝卜 570 克

扩展资料:

卡路里(简称卡,缩写为cal):由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

千卡(qiān kǎ)也叫做大卡。热量单位,等于1000 cal(卡),亦即1 k温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称,由英文Calorie音译而来(缩写为cal),其定义为将1 在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(Joule)。

热量单位换算:

千卡=卡路里

千卡=大卡

1千卡=1000卡

1千焦=1000焦耳

1千卡1大卡1卡路里=1000卡

1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)

1卡=4.182焦耳

参考资料:卡路里-百度百科 千卡-百度百科

1、相当于84克汤包(汤包100克238卡 )2、相当于83.3克三鲜豆皮(三鲜豆皮100克240卡)3、相当于133.3克白饭(白饭 140g 210卡 )4、相当于42.6克方便面( 方便面 100g 470卡)5、相当于88.5克咸鸭蛋(咸鸭蛋 88克190卡)计算公式相当于[200/(某某食物xx卡/xx克)]具体可以参考搜狗百科卡路里食物能量扩展资料:低卡路里食物蔬菜:芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿水果:苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。果仁类:巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。参考资料:搜狗百科-卡路里

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