没有中药材如何养生,一个老中医说我 脾胃湿热,但我在上班不方便煎中药,怎么办?

脾胃湿热应该首先在饮食方面注意和改善下:

　　1)湿热重了吃麦冬很有效,药店里都买得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把.

　　2)吃药伤胃没有中药材如何养生、伤肝、伤肾，食疗最好。可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。

　　薏米红豆粥开始是薏米：红豆=1：1，另外一半是大米，吃了有20多天后，变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥要不稠不稀。

　　坚持食疗，并非十天八天的事，贵在坚持哦! 还有就是可以通过中医来调养，
你不方便煎药可以买那种中药袋泡茶呀，药房做好，你走哪带哪，每天用开水泡下就可以喝的，因为那里的药都加工过的，不需要在煎就可以用，而且价格比喝中药便宜！不过目前好多地方没有这种加工的方法，但网上有家体质养生馆里可以订制，对了 你是脾胃湿热，他们也有这类的中药茶，你可以去问下他们，店名叫 上工 心典，你搜索下去问问！这个是目前最方便的中药服用方法了！而且人体吸收也充分，应该可以帮到你的!