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中医运动养生应遵循哪些原则,我们现代推崇跑步,为什么老中医谈养生从不推荐它呢?

发布时间:2022-05-24 08:27 浏览次数:106

时代不同,过去体力劳动多,养生肯定不会以运动为主,现在都是机器干活了,所以开始健身跑步,现在中医养生,也会让人适当运动,不过你要是让搬砖的每天去跑步,他会把你打出病来中医运动养生应遵循哪些原则。

历史的车轮滚滚向前,我认为不能刻舟求剑,用老标准衡量新生活。从前人们普遍在为温饱问题各种奔波,一天的运动量跟他的营养摄入量普遍不平衡,运动量大于摄入量,所以老中医们崇尚以静养生。现代人,尤其是年轻的一代人,从小背负着各种课业成长,可生活条件好。普遍营养摄入量大于运动量,所以提倡工作学习之余多动动,只要控制住进出平衡,不要说跑步了,各种运动都是养生,我是这么理解的。

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