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你认为平时需要养生吗?

发布时间:2022-05-06 14:55 浏览次数:112

生命唯一无价宝,

养生自是最重要。

当下纵欲乐逍遥,

明日无奈疾病找。

养生贵在养福报,

乐善多施心态好。

一日三餐七分饱,

留有余地修大道。

有人说服用保健品不如注意规律的生活和长期的运动以及锻炼,你怎么看?

完全同意朋友这种说法。

要进一步弄明白这个问题,我们首先了解一下什么是保健品、什么是功能性保健品。

保健品:

主要是给身体补充各种营养物质,(与每天吃五谷杂粮,蔬菜水果补充营养是一样的)

功能性保健品;

主要是针对身体出现各种问题进行调整。(对疾病有一定的辅助治疗作用,但不能取代药品,也不能对疾病进行有效治疗。)

通过以上对保健品的了解,知道了保健品不是包治百病的灵丹妙药。

但价格昂贵,每瓶几百元,一般工薪阶层难以承受,

那么普通人群能不能不吃保健品,也同样做到不得病,少得病呢?答案是肯定的,能!做到也很简单,那就是通过对饮食疗法的调整,做到合理搭配、品种多样,合理营养,使体重适中。合理烹调、科学选择,合理进餐、饥饱适度,力争做到饮食的合理,五脏的平衡。

当然做到这些还是不够的,同时还要进行适当的体育锻练。

每个人的体质状况不同,要根据自己的身体状况,选择一些低强度的有氧训练。

合理的体育锻炼,可以改善人的血管功能,增强血流强度,促进血液循环,增强机体抗病能力和提高人的免疫力。适当体育锻炼,还可以减轻体重,能有效地降低三高病的发生。

总之,通过饮食疗法和体育锻炼,不吃保健品,也可以达到吃保健品的同样效果!

不信你看看身边长寿老人,哪个是吃保健品长寿的?合理的生活方式和正确的体育锻炼,是人不生病少生病,身体健康的重要保证。

(在这提醒一下要吃保健品的朋友,即便你吃保健品,也需到医院进行检查,看身体缺什么,有针对性地进行补充,那样才能起到辅助保健作用。)

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