• 养生常识
  • 养生食谱
  • 四季养生
  • 中医养生
  • 运动养生
  • 美文欣赏
  • 综合资讯
注册
首页 » 运动养生 » 养生桩给你带来了什么?

养生桩给你带来了什么?

发布时间:2022-04-24 12:00 浏览次数:124

站桩养生功,是我每天必练的功法之一。除此之外,我每日还参禅打坐、躺着练睡功,还练动功。三十七、八年了,天天这样修,月月如此练。几十年练功除了感觉身体好之外,最大收获是年已六十,眼睛不花,看报读书不用戴镜子。耳朵也一点不背,听觉异常好。

现在社会上一些文盲加气盲的凡人们,一天气功没练过,两本气功书都没看过,居然对气功横加指责,连贬带骂的,真是既荒唐又可笑!我对这类人的反应是,你骂你的,我练我的!

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗?

如果从(1)能量消耗的角度,(2)促进血液循环的角度来说,3者有异曲同工之妙;

也就是说如果你要减肥,为了增加能量消耗,那你做体力劳动,甚至做家务都是有效果的。

如果你是为了促进血液循环,仅仅是为了健康的话,那么3者都是可以的。

所以经常做体力劳动的人,也是很强壮的,

而经常做家务的人,也是很健康的。

只有久坐不动的人,才容易成为亚健康人群。

----不同的地方---------

但是做家务的运动强度太低,

而体力劳动的运动强度虽然大,

但是两者的动作都太单一,刺激到的肌肉都太局限。

类似于你去健身房做力量训练,又只做一个动作得到的效果。

运动锻炼的话,一般都是全身性的,

不仅仅是能量消耗和活血,还能带来整体的美感,全身均衡的发展。

--------

所以,对于久坐不动的亚健康人士来说,

如果不想去运动锻炼,

就承包家里的所有家务吧,还能促进家庭和睦哦。

本网站文章仅供交流学习,不作为商用,版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系。

如果有侵权之处请第—时间联系我们删除。敬请谅解!QQ:2850716282@qq.com

关于本站 联系我们 特别鸣谢

养生亭 备案号:滇ICP备2021006107号-220