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体育运动中最长寿的运动项目以及最长寿的体育运动员分别是哪个?

发布时间:2022-04-20 17:36 浏览次数:285

如果从中国武术的运动养生理论的角度来看:那么绝大部分奥林匹克的体育运动都是毁坏人类健康的,挑战极限,使肢体内脏承受超负荷的压力,金杯奖金都是牺牲健康去换取的。反观传统国术则与这些运动刚好相反。它注重的是练功畜养,首重呼吸,及反对以毁坏人类健康为代价的运动。如果非要挑一个出来做代表的话我会挑太极拳:因为它符合三项运动;1,休闲娱乐运动。2,有氧运动。3,终身运动,可以伴你一辈子。再说长寿:根据不同的历史书籍记载:张三丰活了218岁,当然众说纷纭,有些说是212岁,到底活了多少岁也许没有人能够准确回答,他也不是运动员,只是想通过这说明一点:我国历史上很多国术老前辈们都是很长寿的。

中年人学什么运动最适合健身?

没有最适合,只要你喜欢的运动,就是最适合你自己的。

我过去只喜欢球类运动(篮球、足球、乒乓球)。中学时代主要打乒乓球、篮球。工作以后,踢了五六年足球。当然那时可不是为了健身,而是喜爱与消磨大把时间。几乎每天都要泡在球场,至少两小时。身体当然棒棒的。

过了四十岁以后,基本就告别了篮球和足球了。偶尔会和年轻的同事去足球场上过把瘾,还行,跟得上节奏,踢养生球嘛。 

但真正适合于所谓中年人的运动,真的不再是这种相对比较激烈的运动了。

乒乓球是我从中学生开始喜欢的一项运动,很庆幸有这项迷人的运动。乒乓球可以说是我的终身体育运动项目。十几年前,曾经有相当几年里疯狂地训练,疯狂地比赛。不必担心身体情况,好得很。

现在,种种原因吧,打得少了,但即便再忙,每周也要去打一两次。一是球友们在一起谈天说地,畅快!二是喜爱,通过这项运动,身体得到锻炼。

所以说,乒乓球当然是适合中年人的运动项目之一。

没有最适合,只要你喜欢的运动,就是最适合你自己的。

最近我开始跑步运动。过去从不喜爱跑步,认为那是浪费时间的运动。一直以为我在球类运动里已经获得了大运动量的跑步了,所以不用单独跑步。但最近发现,单独跑步和球类运动的跑是完全不同的两个概念。匀速的跑步带来的身心愉悦是我始料不及的。所以我现在不打球就跑步,至少跑2000米吧。感觉还不错。准备进行提速,或者再增加1000米。

游泳、快走、跑步、自己喜爱的球类运动,我认为都是比较适合中年人的运动项目。

还是那句话,没有最适合,只要你喜欢的运动,就是最适合你自己的。

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