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春季养生食谱家常菜谱小炒,春天的养生食谱。简单

发布时间:2022-05-18 02:35 浏览次数:181



简单的有:香椿芽炒鸡蛋、萝卜肉丝汤、菠菜肉丝炒木耳。
春季养生食谱食补推荐 
  春季养生食谱之补肝防寒菜
  茄汁青鱼片:青鱼补肝明目春季养生食谱家常菜谱小炒,养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
  素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
  春季养生食谱之养肝抗寒汤
  韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
  春季养生食谱之益肝祛寒粥
  黑米粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。 
  红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

春季养生食谱大全

热卖,夏季健康菜谱也随之受宠。记者在大学路一家图书超市了解到,五花八门的夏季时令菜谱成为市民争相选购的“香饽饽”,像《夏季开胃食谱》、《夏季药膳菜谱》等都很受市民欢迎。正在选购菜谱的市民李大妈说:“前两天在附近饭店吃的一道健康汤品很不错,于是我就来书店看看有没有具体的菜谱,买一本菜谱回家,在闷热的夏天还不知道该做什么菜好,这里有很多清淡的饮食菜谱

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