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美容养生食谱家常菜,有哪些家常菜和水果,既美容又减肥?

发布时间:2022-05-14 11:39 浏览次数:39

水果中含果糖和葡萄糖,会迅速被身体吸收,提高血糖浓度,降低食欲,建议饭前吃可防止饮食过多,而餐后食用水果则易转化为脂肪储存在体内,难以达到减肥的效果 建议吃苹果美容养生食谱家常菜、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等升糖指数低的水果食用 尽量少吃汤粉较高的水果

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