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春季养生食谱简单点的

发布时间:2022-03-26 13:19 浏览次数:252

多煮点粥吃吃。多喝温开水。每天喝水的正确时间:第一杯水:6:30(排毒又养颜);第二杯水:8:30(体贴又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松);第四杯水:12:50(减负又减肥);第五杯水:15:00(提神又醒脑);第六杯水:17:30(消化又吸收);第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)。

枸杞子 (熬粥 米饭 炒菜 炖汤 )都可以放点。 在调料盒备好很方便又简单。(养肝养肾)供你参考。

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