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首页 » 养生食谱 » 春天宝宝的饮食需要注意些什么?

春天宝宝的饮食需要注意些什么?

发布时间:2022-03-26 09:08 浏览次数:168

在气节交换的这个时候,很容易生病,所以宝们要特别注意

1、补充维生素D及钙质

2、选用滋补食品,比如香菇、木耳、大枣等。

3、提供必须的脂肪

4、适当增加蛋白质,比如主食上可选大米、小米等,而副食上怎可选鸡蛋、牛肉及奶制品等。

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#春季养生正当时#冬春之交,应该给孩子吃些什么增强抵抗力,预防疾病?

你好,春天已经来了一段时间了,最近气温不太稳定,很多人得了感冒和呼吸道疾病。为人父母的,最怕的就是孩子生病。孩子一生病,不仅仅孩子难受,家长更是揪心,还得请假陪孩子看病。更怕孩子的病拖延不好,尤其很小的孩子,很可能因小病引起大病。那么,怎么能增强孩子的抵抗力不生病呢?老岳的回答不能保证孩子百分之百不生病,但是我们可以最大程度上保证孩子少生病。

其实,我们平时在生活当中注意一下细节,不单是在孩子的饮食方面,就可消除让孩子生病的因素。 勉为其难,我总结了冬春之交让孩子不生病的三大妙招供朋友参考。

第一,春捂。冬春之交,气温有时候会比较高。孩子阳气足,一热起来就想减衣服。这时候,家长不能随便让孩子减衣服。这个季节的气温忽高忽低,如果骤减衣服,很容易着凉感冒。

第二,饮食上防患于未然。冬春之交,多给孩子吃蔬菜水果,补充各种维生素,能预防很多疾病。如果看到孩子有点蔫了,气色有点差了,家长就要及时在饮食上做出调整。如枸杞银耳羹,胡萝卜大米粥等就有预防春季流行病的作用。有一点要特别强调,那就是一定要让孩子多喝水,干净的温开水就行。七七八八的饮料尽量让孩子少喝。

第三,适当进行户外运动。孩子总是喜欢与大自然接触的,做父母的不能因为怕孩子感冒,就不带孩子出去玩。我几乎每天都带女儿麦子出去玩,时间至少一个小时以上。孩子玩高兴了,情绪才会比较舒畅,抵抗力才会高。当然,不带孩子去人太多的地方,太脏的地方也不能带孩子去。

上面只是说了换季的时候预防孩子生病的三个重要方面,其实还有不少要注意的地方,如注意室内通风,慎用药物,掌握一些非药物疗法,如按摩等。以上这些介绍希望能帮助我们的宝宝们身体健康,快乐成长!2019.3.7.

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