春季去湿养生茶,如何去湿 春季

春季的天气比较阴晴不定春季去湿养生茶，但是有的地区会在春季开始变的潮湿，到那时这样的天气往往会让很多人感到身体特别的不舒服的，尤其是哪些有风湿病的人，他们就显得更加的难受了，所以我们应该在春天注意祛湿的问题，下面我们就给大家说说如何在春季吃出祛湿效果。
食疗方一：健脾祛湿，以利运化
1、参芪粥
黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
2、生鱼汤
生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
食疗方二：疏肝解郁，以应春气
1、红枣莲子玫瑰粥
红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g 玫瑰10g。以上7味文火煮成粥，适量食用。
功效：益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。
2、玫瑰菊花茶
玫瑰花、菊花、枸杞、大枣适量，作茶饮。
功效：清肝养血、疏肝解郁。适用于平素肝火旺、易怒者。
看似祛湿是一个比较不容易解决的问题，但是其实我们可以通过上面的食疗来祛湿的方法，来帮助我们在春季轻轻松松远离春季湿气。