儿童养生茶饮春季,春季宝宝的养生食谱？
发布时间：2022-05-20 08:08 浏览次数：109
紫菜南瓜汤
主料儿童养生茶饮春季：老南瓜、紫菜、虾皮各适量，鸡蛋1枚。
调料：酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：1、先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；
2、将锅放火上，倒入猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，放入紫菜；
3、将搅好的蛋液倒人锅中，加入作料调匀即成。
功效：养胃护肝、降低血糖。
百合蒸南瓜
主料：老南瓜、鲜百合各适量。
调料：白糖
做法：1、将老南瓜挖囊去皮洗净，纵向切成薄片，皮的方向朝下置于碗内(有助于保持瓜形)；
2、将鲜百合洗净后放入南瓜中，加入白糖，放入蒸笼；
3、蒸熟后，将碗内的南瓜倒扣在碟子上，即可食用。
功效：护肝补肾、补气利水。
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