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儿童养生茶饮春季,春季宝宝的养生食谱?

发布时间:2022-05-20 08:08 浏览次数:109

紫菜南瓜汤
  主料儿童养生茶饮春季:老南瓜、紫菜、虾皮各适量,鸡蛋1枚。


  调料:酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。


  做法:1、先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;


  2、将锅放火上,倒入猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,放入紫菜;


  3、将搅好的蛋液倒人锅中,加入作料调匀即成。


  功效:养胃护肝、降低血糖。


  百合蒸南瓜


  主料:老南瓜、鲜百合各适量。


  调料:白糖


  做法:1、将老南瓜挖囊去皮洗净,纵向切成薄片,皮的方向朝下置于碗内(有助于保持瓜形);


  2、将鲜百合洗净后放入南瓜中,加入白糖,放入蒸笼;


  3、蒸熟后,将碗内的南瓜倒扣在碟子上,即可食用。


  功效:护肝补肾、补气利水。

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