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春季提高免疫力的养生茶,关于春季养生小常识

发布时间:2022-05-19 21:20 浏览次数:106

 春季万物升发,五行属木,宜养肝春季提高免疫力的养生茶。


  肝开窍于目,因此多吃清肝明目的食物,如枸杞菊花茶。


  怒伤肝,在此季节一定要保持心情舒畅,避免脾气暴躁。。


  在饮食上饮食有节,宜进食酸性食物及滋润,清淡,有营养,高维生素食物。


  在治病防治方面则要避免呼吸道疾病,避风寒,注意保暖。有哮喘病史的人避免接触过敏原,如花粉


虾,螃蟹,等。


   春季容易犯春困,所以要保证足够的休息时间,介绍个除春困的药膳:木棉花煲粥。同时也要适宜运动


多进行户外活动,可以用食醋消毒空气而达到一个除菌的效果,流感期间少去人多的地方。。


春季适合喝什么样的花茶??

春季饮花茶
春天大地回春,万物复苏,人体和大自然一样,处于舒发之际,此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温,春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,令人精神振奋,消除春困,提高人体机能效率。
花  名:薄荷

效  能:镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适,有助开胃、消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢,消除口臭,解酒醒酒;有增强体力、镇静作用,帮助消化,适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化,驱风邪,治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。冰冻薄荷茶的清凉味道,在夏日热天中不仅令人暑气全消,更能令人提振精神,冰凉解毒,刺激食欲;清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹张、矢气不通等,最适合于午饭后饮用。而热的薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效。薄荷有很多品种,当长到一定高度后,就像藤蔓般匍匐生长,气味不同,功能也有些许不同。绿薄荷口感清凉,有提神醒脑的作用;胡椒薄荷则可助消化,减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶,可以使口气清新、帮助消化,对于提神醒脑也极具功效。薄荷叶与甘菊一起冲泡,可止咳、化痰、提神。

注意事项:不适合长期使用,孕妇更要避免使用。会减少产妇乳汁的分泌量,具刺激,不可给产妇,幼儿使用。

适宜搭配:玫瑰花、洋甘菊、满天星、紫罗兰、茉莉花、玳玳花、薰衣草、菩提子、桂花等。

冲泡方式:用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别,最简单的方法是以一包红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶,别忘了加点儿蜂蜜

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