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春季健康养生都有什么,加强锻炼身体可以吗?

发布时间:2022-03-29 15:07 浏览次数:183

春季健康养生都有散步、慢跑、爬山、放风筝,可以加强锻炼身体。
在乍暖还寒的春季,受气温和人体自身因素的影响,身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。因此刚开春的时候进行体育运动,应主要以恢复人体机能为目的。为此,春季锻炼应以动作和缓的慢运动为主,比如散步、慢跑、爬山、放风筝等,多到户外汲取“空气维生素”。

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