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春季护肝养生茶饮,春天怎样养生样养肝护肝就用雷博士强肝糖浆?

发布时间:2022-06-21 02:01 浏览次数:62

春天怎样养生样养肝护肝春季护肝养生茶饮?

人的五脏分别对应自然界的四季,而春应肝,加上现代人生活压力过大,节奏过快,肝气郁结,郁结久了之后容易化火。因此,血压升高、乳腺胀痛、月经失调、失眠等是因为肝火引起的不适在春季尤为常见。

除了常见的呼吸和消化系统疾病外,春季养生还要注意健脾祛湿,舒肝降火。春季容易出现情绪不佳的情况,而肝气郁结容易导致气滞血瘀,从而引起全身气血运行紊乱,其他脏腑也会受到干扰而得病。

春季养生的养肝护肝小技巧:

很多人以为双眼干涩、记忆力下降、失眠、易怒都只是小毛病,但如果没能及时调理,变成大病的例子数不胜数。当你心情低落、暴躁易怒的时候,不妨试试以下方法,以免肝气郁结,肝火过旺。

1.点按膻中穴

元代医学家朱丹溪曾提出,司疏泄者,肝也。在春季,肝气升发太过,容易引起肝气郁结,易烦躁或者郁郁寡欢,失眠多梦,健忘等。长期坚持点按膻中穴,可以起到舒肝解郁的效果。

在空闲时间,我们可以用自己的大拇指关节,点、按、揉我们的膻中穴,位置就在胸骨上、两乳头连线正中间处。起初会有一点痛,随着点按揉后,疼痛会逐渐消散。

2.拨动心包经

把双手臂打开,在腋窝中间可摸到一根大筋,就是我们的心包经。我们可以用食指和中指去来回拨动它,直至疼痛减轻。对侧也是同样。

这个动作,常见坚持除了能改善睡眠质量外,还可以预防心脑血管疾病,缓解胸闷憋气、心慌气短等不适。

平时可以多饮用养肝护肝的茶饮,特别是平时有心烦气躁、目视不清、口苦口粘、大便粘滞不爽等情况出现的,可以辨证选用理气、清肝胆湿热的中药来进行调理,如含有决明子、牛蒡根、菊花、枸杞等道地药材的草本养肝茶,适合饮食作息不规律、经常熬夜、睡眠质量低下的朋友。

春季养生喝什么茶 5款好茶养颜护肝降血脂

1、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。春季干燥易引发肝火旺盛,杜仲具有补肝肾,治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,高血压、安胎的功效。
2、玫瑰花茶
春季皮肤易干燥。玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

春季喝什么茶养生,春季养生喝什么茶

春季适合喝什么茶:
早春、仲春:春季饮茶,要以护肝为主、养血为主,早春时,气温偏低,乍暖还寒,身体需要对抗外界多变的气候,消耗能量较大,易生病,春困强烈,此时适合喝花茶,花茶具有提神醒脑、清热解毒、镇定安神等功效,适合春季饮用。

晚春:晚春时天气渐渐炎热,逐步进入夏季,此时易疲乏困倦,为防止进入夏季身体积热,也可以适当喝些偏的绿茶

那么以下介绍几种春季适合的花茶

1、茉莉花茶:

茉莉花茶一般是用绿茶茶坯和茉莉鲜花进行拼和而使茶叶吸收花香形成,香气浓郁、口感柔和,深受广大茶友的喜爱,茉莉花茶具有舒肝明目,排毒润肤,清热去火,美容养颜的功效,茉莉花茶在镇静方面也有很好的作用,可安定情绪,舒缓烦闷,很适合在春夏易燥的季节饮用

2、菊花茶:

菊花是我国十大名花之一,品类较多,也形成了不同种类的菊花茶,菊花茶去火、清热、解毒、明目,对电脑一族有很好的帮助,常见的菊花茶的品种有杭白菊、野菊花和安徽贡菊,菊花茶性微苦,喝时可以加些冰糖调味,但是菊花茶性寒,脾胃虚寒的人不宜多饮

3、金银花茶:

金银花常被作为药用,在清热散邪方面效用显著,作为茶饮品,又因其美容养颜的功效被广大白领喜爱,金银花具有清热解毒、疏散风热、疏利咽喉、消暑除烦的作用。茶偏苦,性寒,适合春末和夏季喝,且不宜多喝,其他季节尽量少喝

4、玫瑰花茶:

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶混合而成,香气浓郁,具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,同时长期饮用玫瑰花,可清除宿便,达到有效去脂、美容养颜的的作用,因此深受广大女性的喜爱,在冲泡玫瑰花茶时,尽量不要和其他茶混合饮用,会影响其疏肝解郁的效果,也不适宜用沸腾的水冲泡,尽量用70~80℃的水冲泡为宜,玫瑰花茶微苦,可适当加蜂蜜和冰糖调味,玫瑰花茶性温和,可常饮

5、薄荷茶:

薄荷清凉,有提神醒脑的作用,在春夏困乏之际,薄荷茶也是种不错的饮品,薄荷茶可镇静情绪、提神解郁,同时有止咳、缓解头痛、助消化等功效,可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适,有助开胃、消化,因其清凉的气味,亦可除口臭,解帮助醒酒,是非常不错的茶饮品,但孕妇和小孩不适合饮用

以上介绍的几款茶品均适宜春季饮用,但一部分花茶偏寒性,体质较寒凉的朋友不适宜多饮用,几种花茶也可搭配饮用,如洋甘菊薄荷茶、洋甘菊玫瑰茶、金银玫瑰茶、玫瑰薄荷茶等,也会有很不错的效果,希望本文的介绍能帮您度过一个更加和煦温暖的春天。

菊花茶 ,因为 春季要养肝,菊花茶是养肝的

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