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首页 » 关于 夏季中医养生知识 的相关文章
一、要晚睡早起:夏季养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化。也就是说每天早点起床,以顺应阳气的充盈与盛实;晚些入睡,以顺应阴气的不足。由于夏季晚睡早起,相对睡眠不足。因
2022-02-11
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 1、最佳调味品--食醋:   酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。
2022-02-11
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 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、
2022-02-10
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今年的夏季可以说基本上已经过去,但是我还是抄录下来这些养生食谱吧预备下一年看看! 夏季养生先养心”(美食天地?)进入夏季后,炎热天气会影响人们的休养生息,出现
2022-02-10
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  简要内容:夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛
2022-02-10
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从中医“四季养生”的理论来说,夏属火,通心,因此夏季是最适合养心的季节,夏季养生要重在养心。那么夏季又应该如何养心呢? “心”与“脑”紧密相连 在中国文化里,有
2022-02-10
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火热的夏季,给人一种慵懒这气,中医养生网夏季养生小常识,要安然度过夏季应保证充足的睡眠、适当的运动、必要的避暑措施。睡眠,晚睡早起午打盹 夏季不妨晚睡早起,但
2022-02-10
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 盛夏季节气候炎热,为贪凉爽,许多人常常忽视了防病保健,从而诱发各种身体不适,甚至导致病痛发生。事实上,夏季是人体新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,养
2022-02-10
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火热的夏季,给人一种慵懒这气,中医养生网夏季养生小常识,要安然度过夏季应保证充足的睡眠、适当的运动、必要的避暑措施。睡眠,晚睡早起午打盹 夏季不妨晚睡早起,但
2022-02-10
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 1、最佳调味品--食醋:   酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。
2022-02-10
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第一次回答可获菜如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富,维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾
2022-02-10
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夏季养生四原则  一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选
2022-02-10
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夏季炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。由于夏天气温高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,
2022-02-07
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夏天酷暑,人体的阳气旺盛,为了防止夏季上火,大家都觉得应该要压压阳火。但事实上,阳气不足,对男女性健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,容易出
2022-02-07
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夏季养生应多吃五谷杂粮,中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可防治疾病,又经济实用,且没有副作用。如小米、绿豆、黄豆、薏米等,夏季吃既营养健康又消暑降火哦
2022-01-25
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一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此
2022-01-25
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我来说两句一.《素问.四气调神大论》说:夜卧早起,无厌于日。提倡晚睡早起,中午一定要午睡。二.夏天忌发怒,耗伤人体之气。三.顺应夏天的特点,可以多运动,使体内阳
2022-01-25
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夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里,不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯,也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底,同时不断根据当时
2022-01-25
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第一次回答可获菜如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富,维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含
2022-01-25
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肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调,可做成多种美味佳肴,不仅能增进食欲、补充营养,且可消暑健身。此外,还可进食绿豆粥、
2022-01-25
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