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自制春季各种保健养生茶,怎样制作简单的保健茶?

发布时间:2022-05-24 22:39 浏览次数:99

    ●薰衣草柠檬茶
  制作自制春季各种保健养生茶:选取薰衣草干花蕾5~6颗和柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。


  功效:有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用,并且其散发出的淡淡香味可使人精神振奋。


  ●菊花人参茶


  制作:选取菊花干花蕾4~5颗、人参10~20克。将人参切碎成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟即可。


  功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜食用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。


  ●冰糖薄荷茶


  制作:选取薄荷叶5~10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,可以使茶的口感提升。


  功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。


  ●花草茶


  制作:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。


  功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。电脑族常喝可保健提神。

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