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9张图带你认识高血压 血压高怎样快速降压

发布时间:2017-10-11     浏览次数:0
 

















血压高怎样快速降压 医师出招帮你恢复正常血压小case

降低血压

降血压方法一、多吃黑巧克力

黑巧克力含有黄烷醇,黄烷醇可以使血管更有弹性。研究发现,每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。

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降血压方法二、吃富含钾的食物

血压高怎样快速降压?知道吗?富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入2000到4000毫克的钾。例如:红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。 

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降血压方法三、多喝茶

木槿茶可以降低血压,很多花茶中都含有木槿,所以高血压患者可以选择含有木槿比较多的花茶饮用。

降血压方法四、黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

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降血压方法五、绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

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降血压方法六、洋葱

有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。


 
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