当前位置: 首页 » 健康养生 » 四季养生 » 正文

女人养气就要补血!女人贫血易变黄脸婆

发布时间:2017-09-17     浏览次数:0


   女人气血好,才会脸色红润,贫血了,就容易变成黄脸婆!故爱美的女性要学会补血养颜,不妨从食疗开始……

  紫米粥

  材料:紫米100,红枣100,白糖少许

  做法:

  1.将紫米、糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。

  2.锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。

  补血通经粥

  材料:药材当归10克、黄芪10克、红花5克 粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量。
做法:

  1.当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净,用水浸泡半小时备用。

  2.将装有药材的小布袋放入锅内,加鸡汤一起熬成药汁。

  3.将粳米、生姜放入药汁中煮成粥,待其浓稠时,加盐、葱花调味即可。

  养颜补血红豆黑米粥

  材料:红豆,黑米,花生,红糖

  做法:

  1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟

  2.再加点红糖

资料拓展:

养气血就是养命!这些食物补气血 健康时报 2017-08-16 09:37:02

《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。2、土豆 ...

气血虚弱调理有妙招 饮食需注意这些 华龙网 2017-08-22 10:07:40

此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。????2、养肝血????中 ...

气血不足 试试4个补气养血的食疗方 新浪时尚 2017-06-02 18:55:06

(来源:39健康网)现代女性生活工作压力大,经常需要兼顾职场和家庭,如果不注意调理,很容易会出现干涩、头发干枯脱落、手脚冰凉、皮肤苍白或泛黄、健忘心悸、失眠多梦、畏寒畏热 ...

要想气血足 调好肝脾肺 三亚日报 2017-07-13 10:39:10

这很有可能是气血不足造成的。气血不足作为中医的一种证候,以少气懒言、神疲乏力、自汗、面色白或萎黄、心悸、头晕目眩、食欲减退、失眠等症状为主。女性出现气血不足时,还可见 ...

煮绿豆放这两样东西 清热解毒气血双补 华龙网 2017-06-10 16:02:28

????中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。????说起绿豆,不要只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤 ...


 
推荐图文
推荐文章
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站留言 | 湘ICP备16008268号