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按摩六个穴位驱除夏季疾病 养心神治肠胃我有妙招

发布时间:2017-08-29     浏览次数:0
 推荐按摩6个穴位,可以有效地帮助大家赶走六月病。

  一、养心神、助安眠

  络却

  络却属足太阳膀胱经,足太阳膀胱经是通达人体全身的水道,负责体内的津液循环,而络却穴位于头部,膀胱经脉之气从此处联络入大脑,后又返回体表。这个穴位在头部前发际正中直上5.5寸,旁开1.5寸的位置,找的时候以承光穴为基准直上四个横指的位置即是络却。

  食指按压络却穴,早晚各一次,每次3分钟左右,可以清热安神,平肝熄风,主治头晕、目视不明、抑郁症等症状。

  当阳

  当阳穴不在经络上,但是它有着特殊的功效,能够疏风通络,清热明目。当阳穴位于头部,与两个瞳孔分别在一个竖直线上,在前发际上一寸位置。找的时候双目目视前方,沿着瞳孔垂直向上过发际线一个指节的位置就是当阳穴。

  用食指指腹按压当阳穴,左右各1~3分钟,对于改善头疼、眩晕、失眠、健忘等症状有很大的帮助。

  灵台

  灵台属督脉,督脉负责调解阳经气血,如果督脉气血异常就会发生头脑、五官、脊髓和四肢疾病,阳气过盛就会烦躁易怒,失眠多梦。灵台穴位于神道穴与心俞穴下方,被称为心灵之台,找的时候从两侧肩胛下角连线,与后正中线相交处向上推一个椎体,下缘凹陷处就是灵台穴。

  灵台穴主治清热化湿,止咳定喘,经常用按摩槌轻轻敲打灵台穴可以改善颈部僵硬、忧郁、失眠等症状。

  太冲

  太冲穴属足厥阴肝经,足厥阴肝经是修身养性的关键经络,而太冲则是肝经要穴。太冲穴在足背,第一、第二跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷处,找太冲穴的时候只要沿着第一、第二跖骨间的横纹向足背上推,找到凹陷处即可。

  太冲穴主治平肝泻热,舒肝养血,对于失眠、头疼、腰痛、全身胀痛、闭经、胆结石等症状都有治疗效果,按揉此穴对消除焦虑有明显的效果。

  二、治肠胃不适

  督俞

  督俞也属于足太阳膀胱经,是督脉之气转输后背体表的部位,位于上背部,第6胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。找的时候以肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处为准,往上推一个椎体,下缘旁开2横指处就是督俞穴。

  重按督俞穴可以理气止痛,强心通脉,能够缓解心绞痛、主治发热、腹痛、腹胀、肠鸣等病症,肠胃有疾病或不适均可按此穴。

  天枢

  天枢穴属足阳明胃经,何谓“天枢”?脐上为天属阳,脐下为地属阴,天枢穴平齐于肚脐,犹如天地之枢纽,故名天枢。天枢穴在腹部,横平脐中,在前正中线旁开两寸位置。找的时候大概以肚脐旁开三横指处,如按压有酸胀感即是天枢。

  按摩天枢穴时最好仰卧,以中、食两指按揉两分钟,可以理气调畅,调经止痛,对于消化不良、恶心呕吐、腹泻、腹痛、痢疾、便秘等症状都有疗效。

资料拓展:

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