夏季如何刮痧 夏季刮痧注意事项介绍
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夏季如何刮痧 夏季刮痧注意事项介绍

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-07   浏览次数:0


   夏季养生有很多细节都是需要注意的,从刮痧这件事来讲,我们就有很多注意事项得牢记。本期的万家灯火节目邀请了专家张秀勤女士来为我们讲解夏季如何刮痧,如果有这方面需求的朋友们,不妨一起跟随内容看看吧。


 夏天刮痧的原则

  作为要使用的治疗手段,我们首先要多了解有关刮痧的信息。刮痧,就是利用刮痧器具,刮拭经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。夏季刮痧时,应避免空调和风扇直吹刮拭部位,而刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3~6天,以皮肤上痧斑为准。刮出痧后最好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳),并休息15~20分钟。刮痧之前,为了防止划破皮肤,还应在皮肤表面涂一层润滑剂。

  接下来,盘点一下刮痧的好处都是怎样的。

  夏天刮痧的好处

  促进代谢,排出毒素。适当的刮痧可以帮助促进新陈代谢,也可以帮助将我们排出身体的毒素,在人类的身体中就会不停的进行新陈代谢,在此过程中,身体中产生的废物就会排除体外。这样才能及时的让身体中代谢的“垃圾”远离自己,排到体表,逐渐的沉积到自己的皮下毛孔中去,也会让自己的身体达到通常的效果,恢复到原本的代谢状态。

  舒筋通络。刮痧也可以帮助舒筋通络,解除肌肉紧张,对身体非常有好处,颈椎病、肩周炎、腰背痛就是现在很多人的生活以及健康的困扰。主要就是人们的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜)受到损伤之后,身体中的肌肉就会逐渐的呈现出紧张、收缩以及是痉挛状态,一旦疼痛的症状比较的明显,没有进行及时的治疗,就会发生粘连、纤维化以及是短痕化,也会有加重病情的后果。因此,时常的进行一些刮痧就会有效的达到舒筋通络,消除疼痛,以及是解除肌紧张,在缓解身体疼病症状的同时,也会促进患者病症的康复。

  调整阴阳。刮痧还可以帮助调节我们的身体阴阳平衡,“阴平阳秘,精神乃治”。中医上就是讲究进行体阴阳关系的平衡。适当的进行刮痧对我们的身体就会有很好的双向调节作用,也会改善以及调整脏腑功能,确保自己的健康逐渐的恢复平衡。

  最后,要提醒大家的是刮痧需要注意哪些方面。

  刮痧的注意事项

 

  刮痧者不能够一上来就盲目的刮痧,因为中医刮痧是以经络理论为基础的一种疗法,是要对身体经络有一些了解的。刮痧者要知晓经络在体表的循行分布,依经脉分布规律进行刮拭,并据病情选择刮拭的部位及确定被刮拭者的体位,初次刮痧者一般选择卧位。要对器具、操作者的双手和被刮拭的部位进行消毒(75%酒精),再在刮拭部位上涂上一层介质,如水、刮痧油、婴儿油、橄榄油等。

  想要通常过刮痧对身体健康起到良好的功效与作用还要注重刮痧的手法,正确的手法才能够达到疗效。刮痧时,操作者手持刮板与刮拭部位的皮肤呈45度角,灵活地利用腕力、臂力进行刮拭,用力均匀适中,以病人的耐受力为度。刮痧顺序一般以头部、颈 部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢为序,从上到下,从内到外,单方向刮拭,切忌来回刮拭,刮好一部位(经络),再刮另一部位(经络);刮拭的速度自然平 稳,刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。不可强求出痧量的多少,切忌盲目追求出痧的程度,避免机械作用下的皮下出血。

  本期嘉宾介绍

  张秀勤

  职业医师,健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者,中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家,中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家,国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委,中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员,北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长,中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家,被誉为“中国美容保健刮痧第一人”。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  夏季如何刮痧

  1.夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经,这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞;从肘部内侧向下刮拭到手腕,涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等;刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里,可养心安神、健脾益气。

  2.轻刮即可见效,忌大力重刮,否则会耗损阳气,不利于养心。对于体内寒凉者,用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。

  3.夏季毛孔开放,刮痧时间不宜过长,一般不超过30分钟,体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时,可适当延长两次刮痧的间隔,一般为5~7天。

  夏季刮痧注意事项

  1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

  治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

  2、刮痧后洗浴的时间

  治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

  3、治疗刮痧后饮热水一杯

  治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

  4、不同种类的皮肤病刮拭方法

  皮肤病患者,皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症),可直接在皮损处刮拭,皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的,以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症),不可在皮损处或炎症局部直接刮拭,可在皮损处周围刮拭。

  5、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

  糖尿病患者皮肤抵抗力减低:血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者,宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

 
 

 

 
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