女性必备的补血食物有哪些
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女性必备的补血食物有哪些

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-06-29   浏览次数:6
女性必备的补血食物有哪些
女性贫血情况很常见,在夏季也要注意补血,多吃补血食物,那么女性必备的补血食物有哪些呢?
 
女性必备的补血食物
 
贫血是每个女人都害怕的事情,其实不仅是女人们有贫血的情况,很多的男性也会遇到贫血的状况哦!补血食物都有哪些呢,不同的人补血吃的东西是一样的吗?补血的食物有哪些呢,补血的水果有哪些呢,下面就来看看小编搜集的这些补血妙招吧!
一、黑芝麻
 
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
二、藕
 
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
三、胡萝卜
 
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
四、黑木耳
 
养阴补血、润肺明目。
五、猪肝
 
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
 
 

 

 
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